Der letzte Sommer war sehr heiß. Wie wirkt sich die Hitze auf unsere Gesundheit aus?
Im Juli 2019 zeigte das Thermometer in Niedersachsen 42,6 Grad Celsius. Der höchste jemals in Deutschland gemessene Wert. Diese extreme Hitze ist eine Herausforderung für den Körper und belastet ihn sehr. Damit uns die Wärme nicht zu sehr zusetzt, gibt es ein paar Tipps, die gerade bei Rekordtemperaturen zu unserem Wohlbefinden beitragen können.
Wie kommen wir bei Hitze gut durch den Tag?
Indem wir unseren Tagesablauf ein wenig anpassen: Erledigen Sie Einkäufe oder Arztbesuche möglichst früh am Tag. Ab 11 Uhr sollten Sie die Fenster geschlossen halten und die Rolläden oder Rollos herunterlassen. Nehmen Sie eher leichte Mahlzeiten zu sich, die den Körper nicht zusätzlich belasten. Und während der heißesten Stunden des Tages dürfen Sie sich ruhig eine kleine Siesta gönnen.
Kann ich meine Wohnung auch ohne ein teures Klimagerät kühlen?
Ja, bei großer Hitze und auch nachts sorgt ein mobiles Klimagerät für Abkühlung. Damit können Sie sich den aufwändigen Einbau und Kosten sparen. Wir haben beispielsweise den „Arctic Air“ im Sortiment, der im Handumdrehen einsatzbereit ist, wo immer Sie ihn benötigen: zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das handliche Gerät kühlt umweltfreundlich mit Wasser – und das bis zu 8 Stunden lang.
Welche Rolle spielt die Kleidung für das Wohlbefinden?
Eine große! Die richtige Kleidung kann im Sommer klimatisierend wirken und vor Hitze und Sonne schützen. Sommermode sollte leicht sein, locker fallen und Luft an die Haut lassen. Besonders Naturmaterialien sind atmungsaktiv und liegen auch bei Hitze sehr angenehm auf der Haut. Daher finden Sie bei Avena viele Sommer-Artikel mit einem hohen Baumwollanteil oder aus reiner Baumwolle. Neben dem Material spielen aber natürlich auch die Schnitte eine Rolle. Luftigbequeme Modelle sind hier von Vorteil: leichte Shirts, bequeme Caprihosen oder fußfrische Sandalen.
Unterstützen auch Funktionsfasern ein gutes Hautklima?
Auch Fasern wie Viskose oder Modal lassen die Haut atmen, indem sie Feuchtigkeit aufnehmen und nach außen leiten. Gerade, wenn wir bei warmen Temperaturen aktiv sind, zum Beispiel im Urlaub, eignen sie sich besonders gut. Nebenbei sind die unkomplizierten Stoffe auch sehr pflegeleicht und knitterarm – gut zu wissen, wenn es im Sommer darum geht, die Koffer zu packen.
Wie lassen sich Sonnenschutz und Mode kombinieren?
Ganz einfach! Modische Accessoires wie Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen bieten Schutz vor der Sonneneinstrahlung und sind zugleich echte Hingucker. Und mit einem maritimen Strohhut kommt zudem schnell Urlaubsstimmung auf, egal, ob wir verreisen oder die Sommerzeit dieses Jahr zu Hause auf dem Balkon verbringen.