Fitnessgeräte
Gesund bleiben mit Fitnessgeräten für zuhause
Wer effektiv trainieren und Sport treiben möchte, muss dazu nicht einmal das Haus verlassen – denn dank Fitnessgeräten für zuhause bleiben Sie auch in den eigenen vier Wänden in Bewegung. Entdecken Sie in unserem Sortiment Sportgeräte für Senioren und unterstützen Sie mithilfe von gezieltem Ausdauer- und Krafttraining Ihre körperliche Gesundheit.
Bessere Ausdauer oder mehr Balance: individuelles Training mit Sportgeräten für Senioren
Ob zum Muskelaufbau oder für das Ausdauertraining: Bei Avena finden Sie eine vielfältige Auswahl an Sportgeräten für zuhause, die sich für diverse Übungen und Trainingsziele eignen. Mithilfe von Heimtrainern und Fitnessbändern integrieren Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag – und das, ohne auf ein Fitnessstudio mit Crosstrainern und Kraftstationen angewiesen zu sein.
Ausdauertraining
Streben Sie eine verbesserte Kondition an und möchten Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, bietet sich dazu unser Heimtrainer für Arme und Beine an. Genau wie bei einem Laufband oder Rudergerät können Sie den Schwierigkeitsgrad des Sportgeräts an Ihr Fitnesslevel anpassen und gleich mit dem Training loslegen – und das sogar im Sitzen. Dank des kleinen Sportgeräts absolvieren zum Beispiel auch Senioren ein effektives Cardio-Training in den eigenen vier Wänden.
Daneben finden Sie in unserem Sortiment auch die passende Ausrüstung für Ihr Ausdauertraining in der Natur. Greifen Sie beim Wandern und Spazierengehen zu unseren verstellbaren und leichten Trekkingstöcken. Während Sie sich an der frischen Luft bewegen und Ihren Kreislauf in Schwung bringen, schonen Sie mithilfe der Stöcke Ihre Kniegelenke und bewegen sich auf unebenen Böden sicher fort.
Krafttraining
Neben der Ausdauer darf auch das Krafttraining bei einem ausgewogenen Fitnessprogramm nicht fehlen. Durch gezielte Übungen tragen Sie zur Erhaltung Ihrer Muskulatur bei und verbessern die allgemeine Stabilität. Dazu bieten sich beispielsweise unsere Venentrainer als Fitnessgeräte für zuhause an, mit denen Sie selbst beim Entspannen auf dem Sofa an Ihrer Fitness arbeiten können.
Auch elastische Fitnessbänder kommen Ihrem täglichen Krafttraining zum Muskelaufbau zugute. Die Bänder bieten sich besonders für das Training verschiedener Muskelgruppen an und passen problemlos in jede Tasche. Als kleines und leichtes Sportgerät ist ein Fitnessband außerdem speziell für Senioren eine gute Alternative zu Hanteln und schweren Gewichten.
Ganzkörpertraining
Setzen Sie auf Ganzkörpertraining, um die Muskeln im gesamten Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Nutzen Sie dazu zum Beispiel einen Pilates-Ring und stärken Sie Ihre Körpermitte mithilfe von gezielten Bewegungsabläufen. Noch dazu fördern Sie auf diese Weise eine gesunde Haltung und können die Übungen sogar im Sitzen ausführen.
Für sportliche Aktivitäten wie Wassergymnastik finden Sie in unserem Sortiment ebenfalls passende Fitnessgeräte: Ein Aqua-Jogging-Gürtel hält Sie über Wasser, während Sie Ihr Workout zur Kräftigung von Armen, Beinen und Rumpf ausführen.
Balance
Insbesondere im Alter spielt das Gleichgewicht eine entscheidende Rolle, um Stürze oder Verletzungen zu vermeiden. Bei Unsicherheiten in der Stabilität bietet sich zum Beispiel unser Balance-Kissen als ideales Trainingsgerät an. Füllen Sie dieses je nach Bedarf mit viel oder wenig Luft, stellen Sie sich auf das Kissen und probieren Sie verschiedene Übungen aus. Dabei genießen Sie noch dazu einen sanften Massage-Effekt für Ihre Fußsohlen. Wenn Sie das Trainingsgerät als Sitzkissen verwenden, entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor.
Entspannung
Damit Sie Ihren Körper nicht nur trainieren, sondern die beanspruchten Muskeln auch bei der Regeneration unterstützen, finden Sie in unserem Sortiment Fitnessgeräte, die der Entspannung dienen. Wenn Sie sich beispielsweise verkrampft fühlen, können Sie Verspannungen mithilfe eines Noppenballs wieder auflösen. Außerdem fördert das gezielte Rollen die Durchblutung der jeweiligen Körperpartie.
Mit einer Faszienrolle tragen Sie ebenso zur Erholung Ihrer Muskulatur nach dem Training bei. Dabei werden durch den sanften Druck Verhärtungen und Verklebungen im Gewebe gelöst. Praktische Extras wie eine integrierte Massagefunktion helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen und sich nach dem Ausdauer- und Krafttraining noch besser zu fühlen.
Fitnessgeräte für zuhause: Das sind die Vorteile
Vom Fitnessband bis zum Heimtrainer: Fitnessgeräte für zuhause haben vor allem einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Durch das regelmäßige Training mit Sportgeräten bauen Sie Muskeln auf, verbessern Ihre Kondition und beugen Krankheiten wie Thrombose oder Venenbeschwerden vor.
Sie können außerdem jederzeit in Ihrem eigenen Haus flexibel trainieren und sind nicht an die Öffnungs- und Kurszeiten von Fitnessstudios gebunden. Das ist vor allem für Senioren mit eingeschränkter Mobilität von Vorteil, die die Fitnessgeräte ganz einfach in den eigenen vier Wänden nutzen können. Dabei bieten sich einige Geräte auch für die Nutzung im Sitzen an, sodass Sie die Trainings-Einheiten beispielsweise auch beim Fernsehen ausüben können. Nur wenige Minuten am Tag reichen bereits aus, um mithilfe von Sportgeräten die eigene Fitness zu verbessern und im Alter aktiv zu bleiben. Entdecken Sie unsere Auswahl an gelenkschonenden Fitnessgeräten für zuhause und bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag.
